السعرات الحرارية في الخبز ، البيتزا ، الكعك

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الخبز ، الكعك ، والبيتزا هي ثلاثة أطعمة ثقيلة الكربوهيدرات موجودة في النظام الغذائي الغربي القياسي.

لا ينبغي أن تكون عنصرًا أساسيًا في أي نظام غذائي ، ولكن لا يوجد سبب بينما لا يمكن تناول أحجام معتدلة من حين لآخر.

شاهد مجموعة كاملة من الأطعمة المخبوزة هنا.

السعرات الحرارية في الكعك

خدمة (لكل فطيرة)	سعرات حراريه	الكربوهيدرات (ز)	بروتين (ز)	سمين (ز)
كعكة الكعك	قليل الدسم	120 (502 كيلوجول)	26	2	1
كعكة الكعك	متوسط	170 (711 كيلوجول)	24	0.5	8
كعكة الكعك	كبير	280 (1171 كيلوجول)	39	2	13
كعكة الكعك	كبير جدا	430 (1799 كيلوجول)	60	2.5	20
كعكة الكعك	جامبو	560 (2343 كيلوجول)	78	3.5	26
فطيرة انجليزية	135 (565 كيلوجول)	24	6	1
مافن الفاكهة	127 (531 كيلوجول)	22.4	6.4	1.7

شاهد المزيد من الكعك ...

الخبز العادي غير المخصب

خدمة	سعرات حراريه	الكربوهيدرات (ز)	بروتين (ز)	سمين (ز)
الخبز ، ميني	2.5 ″ قطر (26 جم)	72 (301 كيلو جول)	13.9	2.7	0.4
كعك صغير	قطر ″ 3 (69 جم)	190 (795 كيلوجول)	36.8	7.2	1.1
خبز البيجل متوسط	3.5-4 ″ قطر (105 جم)	289 (1209 كيلو جول)	56.1	11	1.7
خبز البيجل كبير	قطر 4.5 ((131 جم)	360 (1506 كيلوجول)	70	13.8	2.1

هذه هي السعرات الحرارية للبيتزا الأساسية. شاهد المزيد من الوجبات السريعة هنا.

خدمة	سعرات حراريه	الكربوهيدرات (ز)	بروتين (ز)	سمين (ز)
بيتزا - مع بيبروني	شريحة واحدة (71 جم)	181 (757 كيلوجول)	19.9	10.1	7
بيتزا - بالجبن	شريحة واحدة (63 جم)	140 (586 كيلوجول)	20.5	7.7	3.2
بيتزا - بالجبن واللحوم والخضار.	شريحة واحدة (79 جم)	184 (770 كيلوجول)	21.3	13	5.4

Carels ، R. A. ، Harper ، J. ، Konrad ، K. (2006). تصورات نوعية وتقديرات السعرات الحرارية للأغذية الصحية وغير الصحية من قبل المشاركين في فقدان الوزن السلوكي. الشهية ، 46 (2) ، 199-206. حلقة الوصل

أردت فقط أن أقول كم هو رائع هذا الموقع. الآلات الحاسبة الماكرو والمغذيات اليومية تحتاج إلى حاسبة في جميع الأوقات. شكرا جزيلا!