معلومات

نظيف ، أخضر ، ونحيف: حمية إزالة السموم من الجسم

نظيف ، أخضر ، ونحيف: حمية إزالة السموم من الجسم



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

نظيفة وخضراء وهزيلة: تخلص من السموم التي تجعلك فاتًا كتبه والتر كرينون ، طبيب العلاج الطبيعي الذي يعد أحد السلطات الرائدة في العالم في الطب البيئي.

في هذا الكتاب ، يوضح Crinnion أخصائيي الحميات كيفية تنظيف نظامهم الغذائي وجسمهم حتى يتمكنوا من الإفراج عن الوزن الزائد والتخلص من السموم.

يدعي أن برنامج إزالة السموم هذا سيساعدك على التغلب على المشاكل الصحية المزمنة مثل الحساسية والتعب. ستختبر أيضًا المزيد من الطاقة وفي نفس الوقت تساعد في إنشاء كوكب أكثر خضرة.

أساسيات النظام الغذائي لإزالة السموم

يوضح Crinnion أن معظم خطط النظام الغذائي لا تعمل لأنها تغفل عن عامل مهم. تعرضنا للسموم من الطعام الذي نأكله وبيئتنا. يقول أنه بغض النظر عن مقدار نظامك الغذائي أو ممارسة الرياضة ، فستجد صعوبة في فقدان الوزن إذا كان لديك مستوى عال من السموم في جسمك.

تم تصميم Clean، Green، and Lean لمساعدتك على تقليل العبء السام ، وهذا سيسمح لك بالتخلي عن الوزن غير المرغوب فيه بشكل طبيعي. توصي Crinnion بعدة طرق يمكنك استخدامها لإزالة السموم من جسمك.

وهو يشجع على تناول الأطعمة العضوية ويعطي إرشادات بشأن تلك الفاكهة والخضروات التي يجب أن تشتريها بالإضافة إلى تلك التي ليست بنفس الأهمية. يمكن أن يساعد ذلك على جعل تناول نظام غذائي أكثر بأسعار معقولة حيث يتم تقليل التعرض للمبيدات الحشرية بشكل كبير.

كما يقدم المشورة حول المكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد الجسم على التخلص من المعادن الثقيلة والسموم الأخرى. بالإضافة إلى ذلك ، يوصي باستخدام المستعمرات والساونا للمساعدة بسرعة في إزالة السموم من الجسم.

ستساعدك المعلومات الموجودة في Clean و Green و Lean أيضًا على تحديد المواد السامة الموجودة في منزلك وإزالتها. ويشمل أيضًا خطة وجبات لمدة أسبوعين مع وصفات.

الأطعمة الموصى بها

فواكه وخضروات عضوية ، بيض عضوي ، سلمون ألاسكا ، روبيان ، دجاج ، لحم خنزير مقدد كندي ، صدر ديك رومي ، صدر دجاج ، توفو ، حليب الصويا ، جبن قليل الدسم ، زبادي قليل الدسم ، رقائق الذرة ، خبز خالي من الغلوتين ، أرز بني ، الكلى الفول ، الفول بينتو ، المكاديميا ، البقان ، الجوز ، الزبدة العضوية ، زيت الزيتون ، مسحوق البروتين ، نخالة الأرز ، الشاي الأخضر.

عينة خطة النظام الغذائي

وجبة افطار

عجة البيض الأبيض
نخب الزبيب والقرفة الخالية من الغلوتين
1 كوب شاي أخضر

غداء

سلطة الدجاج مع المفرقعات الأرز

وجبة خفيفه بعد الظهر

مانجو طازج

وجبة عشاء

سمك السلمون مع صلصة زبدة الليمون
كوسة سوتيه وقرع أصفر

توصيات التمرين

تدعي Clean و Green و Lean أنه ليس عليك ممارسة التمارين للحصول على نتائج في خطة إزالة السموم هذه من الجسم ، ولكن من الأفضل أن تفعل ذلك. يوصي المؤلف بالمشي للمساعدة في تحريك اللمف من خلال الجسم ، مما يساعد على التخلص من السموم.

التكاليف والنفقات

نظيف ، أخضر ، وهزيل: تخلص من السموم التي تجعلك فاتًا بسعر التجزئة 25.95 دولارًا.

الايجابيات

  • يمكن أن يساعد أخصائيي الحميات الذين لم يحققوا النجاح في برامج فقدان الوزن التقليدية.
  • قد يساعد في إدارة مجموعة متنوعة من القضايا الصحية المزمنة.
  • يشجع على تناول الطعام العضوي.
  • يقدم معلومات عن أصناف الأسماك ذات المحتوى الزئبقي الأعلى.
  • يتضمن قصص ملهمة من اتباع نظام غذائي ناجح.

سلبيات

  • يوصي بتناول كمية كبيرة من المكملات الغذائية.
  • يشجع على استهلاك أطعمة الصويا.
  • قد يكون أكثر تكلفة لشراء المنتجات العضوية.
  • يؤيد استخدام المستعمرات ، مما قد يعطل توازن الكهارل ويزيل البكتيريا المعوية الصحية.
  • لا تقدم إرشادات ممارسة واضحة.

لا يضر أبدًا بالتخلص من السموم

Clean، Green and Lean هي خطة مدتها 4 أسابيع لمساعدة أخصائيي الحميات على التخلص من السموم التي قد تمنعهم من فقدان الوزن.

سوف يجذب أخصائيو الحميات الذين لم يشهدوا نتائج إيجابية على برامج فقدان الوزن التقليدية وكذلك أولئك الذين يرغبون في تبني أسلوب حياة أخضر ومهتمين بإزالة السموم من أجسامهم.

بواسطة Mizpah Matus B.Hlth.Sc (مع مرتبة الشرف)

    المراجع:
  • أبوشيان ، هـ. (1983). DMSA و DMPS- الترياق القابل للذوبان في الماء للتسمم بالمعادن الثقيلة. المراجعة السنوية لعلم الأدوية والسموم ، 23 (1) ، 193-215. حلقة الوصل
  • بارك ، ج.د. (2010). التسمم بالمعادن الثقيلة. مراجعات هانيانغ الطبية ، 30 (4) ، 319-325. حلقة الوصل
  • Howdeshell، K. L.، Hotchkiss، A. K.، Thayer، K. A.، Vandenbergh، J.G.، Vom Saal، F. S. (1999). السموم البيئية: التعرض للبيسفينول أ يحسن سن البلوغ. الطبيعة ، 401 (6755) ، 763-764. حلقة الوصل

آخر مراجعة: 17 يناير 2018


شاهد الفيديو: حمية أو رجيم إزالة الدهون من الاغذية!! تنظيف الجسم من السموم!! ونصائح هامة الدكتور محمد أحليمي (أغسطس 2022).