معلومات

مراقبو الوزن الحر

مراقبو الوزن الحر



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

على مدى السنوات القليلة الماضية ، رأينا Weight Watchers 360 ° ، Beyond the Scale ، ونظام Pointsplus. يستمر البرنامج في الابتكار والتكيف ، ويطلق عليه حاليًا WW حرة.


يتخذ Freestyle خطوة جريئة في تعيين صفر من النقاط لأكثر من 200 من الأطعمة (بما في ذلك البيض والذرة وجميع الأسماك والمأكولات البحرية وصدر الدجاج بدون جلد وصدر الديك الرومي بدون جلد واللبن الخالي من الدسم والفاصوليا والبازلاء والعدس والتوفو). هذه الأطعمة لا تحتاج إلى تتبع أو قياس! يسمح هذا التغيير الذكي (بناءً على أبحاث التغذية ونمط الحياة) بمستويات غير مسبوقة من الحرية مع فقدان الوزن.

لطالما كنت من كبار المعجبين بوزن مراقبي لأنه ساعد الكثير من الناس على إنقاص الوزن بنجاح.

إليك ما يمكن أن تتوقعه الآن من أعلى برنامج لفقدان الوزن.

ما وراء النطاق والنقاط الذكية

تقدم كبير في نظام النقاط السابقة ، يركز SmartPoints على أكثر من مجرد فقدان الوزن ، ويؤكد على الغذاء الصحي. تجمع SmartPoints جميع المعلومات الغذائية المعقدة في رقم واحد. يساعد هذا الرقم الأعضاء على التحرك نحو المزيد من البروتينات الخالية من الدهون والفواكه والخضروات وقليل من السكر والدهون المشبعة.

في السابق كانت جميع الكربوهيدرات تعامل بنفس الطريقة في الصيغة. التركيز على السكر هو تحسن كبير.

من الجدير بالذكر أن جميع الفواكه الطازجة ومعظم الخضروات لا تحتوي على نقاط ذكية.

فردي حقًا

سيتم الآن تعديل جميع النقاط اليومية والأسبوعية للأعضاء وفقًا لمعدلات التمثيل الغذائي الفردية الخاصة بهم. يبدأ البرنامج الآن بتقييم شخصي كامل يلتقط أهدافك بالإضافة إلى معلومات نمط حياتك. هذا هو البرنامج الأكثر تخصيصًا الذي ابتكره مراقبو الوزن حتى الآن.

اللياقة البدنية والنشاط أمر مركزي

WW لديه نهج جديد وموقف تجاه نشاط التمرين. يحصل كل عضو على هدف نشاط شخصي. سواء كنت مهتمًا بالنشاط أم لا ، فهذا جزء أساسي من البرنامج الآن.

ربط مراقبي الوزن والاجتماعات

تمت ترقية الاجتماعات الشخصية مع تركيز أكبر على الأهداف داخل وخارج الميزان. هذا جزء من نهج أكثر شمولية بكثير من مجرد التركيز على الوزن والنظام الغذائي.

Connect هو عبارة عن منصة اجتماعية تجمع المجتمع معًا من أجل الدعم المتبادل.

إصلاح التطبيق

كان تطبيق Weight Watcher موجودًا منذ بعض الوقت. جزء من الإستراتيجية الجديدة لـ Weight Watchers هو تحسين العروض الرقمية بشكل ملحوظ.

FitBreak هو التطبيق الجديد الذي سيتم دمجه بسلاسة مع التطبيق الحالي. يشجع المستخدمين على اتخاذ "fitbreaks" على مدار اليوم ، ويتضمن حاليًا أكثر من 70 خيارًا للإلهام.

حقا حرة

هذه ترقية مرحب بها وعملية لبرنامج Weight Watchers. نظرًا لأن المزيد من الناس يركزون على الأطعمة الصحية والطبيعية ، فقد اتخذت WW فكرة وجرت تعديل نظام النقاط.

كما أن التركيز على أهداف نمط الحياة الأوسع خطوة حكيمة. لا يوجد شيء اسمه "النظام الغذائي" بمعزل عن الآخر - ستؤثر خيارات نمط الحياة لدينا دائمًا على كيفية تناول الطعام ويجب أن تلعب دورًا في أي برنامج إدارة الوزن المستدام.

يرجى ملاحظة أن SmartPoints هي علامة تجارية مسجلة لشركة WW. هذا الموقع تابع تابع لـ WW.

بواسطة Mizpah Matus B.Hlth.Sc (مع مرتبة الشرف)

آخر مراجعة: 17 أبريل 2019


شاهد الفيديو: إزاي تعمل لنفسك برنامج تدريبي زي المحترفين (أغسطس 2022).